吃钙片别犯2个错误　　很多人知道自己需要补钙后，就会经常吃些钙片，但很奇怪的是，自己仍然处于缺钙状态。　　这到底是怎么回事呢？很可能是因为你吃钙片的时候犯了这2个错误：　　第一个错误，钙片没有选对：　　在生活中，很多人把日期:2019-06-09  点击:34471

糖尿病患者早晨运动，应该注意什么？　　吃早餐。如果没有吃早餐，在空腹的情况下，去外面运动。当机体消化大量的糖原时，在运动时，便容易出现低血糖的情况。此时你会觉得头晕，甚至是想要晕眩的感觉，跟中暑差不多。在这种情况下，你只能吃饼干或者是日期:2019-06-09  点击:144650

高血脂人群不可以在哪个时间段多喝水？　　 高血脂人群不可以在吃饭前多喝水。吃饭前也是喝水的好阶段，在这个时间段喝水，一是可以抑制自己的食欲，让自己在正餐的时候少吃一点，二是还可以稀释血液，缓解机体因血脂高而带来的多种不适。同时，这种做法还日期:2019-06-09  点击:96788

胃不好的人，看到这3种食物，怎么也要忍住别多吃　　胃不好的人，有哪些食物需要忌口呢？　　1、辣椒　　当人们出现了胃部健康问题后，应该少吃辣椒这种食物。辣椒作为生活中常见的一种调味品，一般加入辣椒之后，食物都会变得辛辣。如果出现胃部健康问题后人们经常日期:2019-06-09  点击:30292

保护视力，防治眼部疾病吃什么对眼睛好　　保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养对改善视力也有一定的帮助。　　哪些营养素决定好视力　　前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化日期:2019-06-09  点击:159731

补钙,最好还是咨询专业医生　　对于孩子各个阶段的补钙需求，可以参考以下几点，但最好还是咨询专业医生的建议。　　1、6个月前的宝宝，无需补钙　　新生儿大部分是吃母乳的，母乳才是婴儿最好的钙营养来源，并且母乳中的钙质也易于婴儿吸收。日期:2019-06-09  点击:132591

防止掉头发 除了食疗还要做到这几点　　1、相信食疗　　吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友，食疗是最好不过的了。多吃黑色实物，黑色实物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜日期:2019-06-08  点击:151815

15个坏习惯毁掉你的牙，你中了几个？　　15个坏习惯毁掉你的牙，你中了几个？　　伤牙的15个坏习惯！　　1.常用冷水刷牙　　资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。所以朋友日期:2019-06-08  点击:66676

白开水里泡上“它”，撵走幽门螺杆菌，口臭也消失了　　铁皮石斛，稳定肠胃菌群　　胃不好的人，可以在喝水的时候撒上一把铁皮石斛，其具有很高的药用价值，对胃部的健康也有很大的作用。若是你闲着没有事的时候，用铁皮石斛泡点水喝，或许就可以帮助身体把毒素及时的日期:2019-06-07  点击:11634

有4个原因越来越多人得食管癌　　咸菜配粥是大家都很喜欢的一个搭配，早餐和晚餐的餐桌上都经常见到。但是经常吃咸菜对于健康其实是很不利的，因为咸菜含有的亚硝酸盐非常高，食用过多的话对于我们的食道健康不利，要尽量少吃。日期:2019-06-07  点击:117091

你还在预防中暑就喝藿香正气水？　　夏季来了，很多人习惯家里常备藿香正气水以防中暑，有事没事喝上一瓶，不行就两瓶。日期:2019-06-06  点击:60971

警惕“假酸奶”，孩子喝了影响大脑发育　　喝酸奶对孩子益处多，又有牛奶的营养又好消化，简直是一举两得。很多家长也抱着同样的态度来给孩子买酸奶。可是你知道吗，有几种“假酸奶”家长因为分不清经常买，还以为喝了对孩子有好处呢！日期:2019-06-06  点击:138164

睡前不能给孩子吃的4种食物　　众所周知孩子夜里正是身体发育的黄金期，所以有好的睡眠质量是非常重要的。但有这4种食物睡前是不能吃的，就算孩子怎么哭闹，都不要心软，因为它对孩子的危害很大。日期:2019-06-06  点击:164536

好腰得靠“养”，久坐一族日常该怎么护腰？　　不正确的坐姿，是最伤腰的，要注意保持正确的坐姿。正确的坐姿是：靠着椅背，向后倾斜的姿势。这样能够保证腰背和臀部，完全靠在椅背上，椅子较高可以在脚下垫个脚垫，在腰背部加个靠垫，更有利于维持正确的姿势。翘二郎腿、葛优瘫、只坐椅子二分之一、后腰悬空坐、身体前倾做、等，这些坐姿都是错误的，对腰部有伤害，要注意避免。日期:2019-06-06  点击:68779

血液是否粘稠，不妨自测一下　　我们都知道“面色红润有光泽”说的一定是一个身体健康的人。那么，正常的人在身体健康的情况下的嘴唇是红润的，相反，如果一个人他的嘴唇很容易发紫，同时稍微做一些体力劳动就容易呼吸急促甚至是喘不过气。日期:2019-06-06  点击:35944

这几招可以缓解年轻人打呼噜　　1、伸舌练习。试着伸出你的舌头，向后拉，尽可能地伸出你的舌头。在这个循环中，一次至少要做200次，直到咽部感到酸涩。坚持下去是有效的。　　2、干漱口练习。如果没有水，就把脸颊鼓起来，把它缩回去。每次至少日期:2019-06-05  点击:24856

牛奶虽好 但不能和它一起食用　　牛奶是最受欢迎的天然饮料之一，对人体具有很高的营养价值，牛奶是人体钙的最佳来源，其中的钙比较容易适合人体吸收，特别是孕妇和小孩常喝牛奶可减缓骨质的流失，对促进人体生长发育有极大的好处。但是我们在喝牛奶时，一定要注意避免同这种食物一起吃，否则严重损害着身体健康。 　　日期:2019-06-05  点击:150061