6种最佳补脑食物： ①鱼：是真正的“大脑食物”，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对大脑功能及发育至关重要。鱼类还能提供优质蛋白，有益大脑。 ②葡萄糖：是大脑理想的“燃料”。 ③坚果巧克力。 ④蓝莓：能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。 ⑤全谷食物：比如玉米、燕麦等。